3 bonnes raisons de se lever tôt

L’avenir appartient à celui qui se lève tôt… On entend souvent cette phrase mais qu’en est-il vraiment ? Le cycle circadien Le cycle circadien fait partie des rythmes biologiques, des rythmes naturels de notre corps. Il est d’environ 24h. Il est lié au phénomène d’appétit, de veille/sommeil et donc de …

Le biais de confirmation

Le biais de confirmation est un biais cognitif décrivant la tendance que l’on a, à chercher ou à interpréter les informations afin qu’elles valident nos pensées ou hypothèses existantes. Explication de ce biais A chaque instant, nos sens sont assaillis par des milliards d’informations. Mais seulement environ quelques milliers arrivent …

Kaizen

Définition et origine Le mot kaizen vient de deux mots japonais kai (=changement) et zen (=bon). En français, on le traduit le plus souvent par amélioration continue. Le kaizen est donc une philosophie ou un processus qui prône de petites améliorations au quotidien. La culture occidentale est plutôt basée sur …